Wzrost Jak

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle najpierw sama meta :/ Potem sam m-drol 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiace 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. [...]

Witam, mam pytanie odnośnie pierwszej suplementacji ;) Dane: Wiek: 17 Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staż treningowy: przed wakacjami początki, po wakacjach do teraz 3x w tygodniu SPLIT (pół roku) . Chciałbym ruszyć z suplementacją i tu pytanie do forumowiczów, co wybrać na początek ? myślałem nad tym: [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:90 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:? UDO:57 na prostej nodze TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata kulturystyki teraz 2 lata mma i crossfity 6.DIETA: 6 pelnowartosciowych posilkow dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 1: 20 tescia 100 mety 2: 30 tescia 10 deki 3: 20 tescia 8.TRENING:Splint na mase 9.CEL [...]

Waga:89kg Wzrost:175cm jak na 15 lat to kawał Byka z Ciebie ;) Daj fotkę i wypełnij ankietę chcę znać Twoje wymiary... BtW. Z rocznika 1993 czy 1994 jesteś ?

Rocznik 1994 :) a tu ankieta :): chyba raczej wszystko dobrze wypełnilem :D Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 89 Wzrost : 175 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 110 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.8 -węglowodany:4.5 -tłuszcz:0.6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Bold 14 tyg, test mix 16 tyg, deka 15 tyg, obecnie jak w temacie leci 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:wing994 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: ok 84kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 109cm -udo: 60cm z hakiem -talia: ok 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok 2-2,5g/kg -węglowodany: ok 3,5 - 4g/kg -tłuszcz: zdrowe typu oliwa, olej lniany do ok 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 100 tab + cypio 12 tyg 8. [...]

wypelnij ankiete ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

głownie wzrost siły i objętość mięśni czyli jak mam tłuszcz to tłuszcz by zamieniła kreatyna w mięśnie ?

hipoglikemia jak nic....czyli wzrost ilości hipopotamów we krwi członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 183 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dowolne Stosowane aktualnie [...]

więc u mnie treningi wyglądają tak: 3xsiłownia, 2x siatkówka, 1x mt i bieganie w różnych ilościach. Siatkówka rekreacyjnie. waga 87 wzrost 18, cel redukcja, w międzyczasie biorę spalacz i aminokwasy. Potrzebuje kopa do treningu. Nie chce nic z geranium jeśli to masz na myłśi pisząc mózgo*** Nugat :) . NOXpump jest jak dla mnie trochę przydrogi, [...]

Na prośbę HaVoK89 1. WIEK: 27 patrz profil 2. WAGA: 137kg patrz profil 3. WZROST: 200 patrz profil 4. patrz profil -biceps: 52 -klatka: 145 -udo: 74 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat patrz profil 6. DIETA: sadząc po wymiarach dobra -patrz profil 7. 4 cykle info w poście link 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

witaj> ogolnie szkoly sa dwie. Jedna to powolne wychodzenie na wzór reverse diet,a druga to automatyczne podbicie do zera kalorycznego i pozniej stopniowe dodawanie jezlei chcemy budowac. Ja sam musze posbijac stopniowo, bo po redukcji moj organizm chetnie gromadzi fat do pewnego poziomu, ale nmp u podopiecznych glownie podbijamy mocno w okolice [...]

propionat tak dlugo sie utrzymuje?? ogolnie artykul o diagnostyce dobry ale troche za bardzo "naukowy" jak dla mnie- doczytalem ze sa rozne metody itp ale tak ogolnie w moczu i krwi badaja tylko poziom i na takiej podstawie oceniaja czy ktos bral testoisteron czy tez nie, czy stosuja jakies bardziej zaawansowane technologie? bo jesli [...]

Musisz obserwowac rekacje swojego organizmu jak reaguje na poszczegolny rozklad makroskladnikow, dlatego najlepiej jest najpierw wiedziec co na nas dziala skutecznie(podczas redukcji lub masowania) a dopiero potem zaczac przygode z saa. Tu masz ankiete do wypelnienia 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: [...]

co ma oznaczac ze wzrost to od 175 do 180. Rano jak sie budzisz masz 180 a po calym dniu w szkole wracasz o 5 cm krotszy? Pocwicz Treningiem dla poczatkujacych mawashiego, bedzie to jakas podstawa pod silownie. Zwiekszy wydajnosc organizmu i przygotuje miesnie do wiekszego wysilku. O diecie poczytaj w dziale odzywianie.

Dieta musi zawierać wszystkie niezbędne składniki. Aby dostarczyć do mięśni wszystkiego, aby te mogły harmonijnie się rozwijać. Po samych węglowodanach ciężko o wzrost siły jak i masy.